ndex del Frum de alternativa.cat
Medi Ambient, Msica, Festa i Descrregues
 
mannen hebben overtollige  
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ndex del Frum de alternativa.cat -> Medi Ambient
Autor Missatge
Banning
Registrat: 16 Gen 2018
Missatges: 579
Missatge 2018-08-17 04:46 [Citar] 
Of je nu een hardloper bent die een paar kilo wil droppen of een niet-hardloper die hardlopen wil ophalen om wat gewicht te verliezen, rennen om af te vallen kan lastig zijn. Nike Air Max LTD Damen De belangrijkste bijdrage aan dit raadsel is het gebruik van energie, en we moeten eten om energiek te blijven - maar hoeveel we eten is het verschil tussen gewichtstoename, verlies of onderhoud en prestaties.

Er is een kleine grens tussen afvallen en het verliezen van prestaties. Denk aan Nike Air Huarache Mujer gewichtsverlies, zoals het aanpakken van een ultramarathon. Het is geen sprint. Verwacht resultaten, maar verwacht dat ze langzaam en stabiel zijn in plaats van dramatisch. Met dat in gedachten zijn er een paar manieren om door een gewichtsverliesplateau te geraken als je al kilometers in de put steekt maar de kilo's niet afwerpt.

In de echte wereld zijn de overgrote meerderheid van de mensen die aanzienlijke hoeveelheden gewicht verliezen en het afzetten, sporters. De National Weight Control Registry (NWCR) onderzocht een populatie waarvan de leden allemaal minstens 30 pond hebben verloren en het gewicht minstens een jaar hebben opgehouden. Negentig procent van deze personen geeft aan regelmatig te trainen en het gemiddelde lid verbrandt meer dan 2.600 calorie?n per week aan trainingen.

Veel soorten lichaamsbeweging kunnen effectief zijn Nike Air Max Tavas Donna om af te vallen, maar hardlopen is een van de meest effectieve. In een studie van 2012, Paul Williams, van het Lawrence Berkeley National Laboratory, merkte dat hardlopers magerder en lichter waren dan mannen en vrouwen die equivalente hoeveelheden van elk ander type oefening deden. De belangrijkste reden lijkt te zijn dat mensen tijdens het hardlopen meestal meer calorie?n per minuut verbranden dan wanneer ze zwemmen, fietsen of wat dan ook.

Hardlopen is een geweldige manier om af te vallen. Talloze vrouwen en mannen hebben overtollige kilo's afgelegd en ze met behulp van deze eenvoudige vorm van oefening buitengesloten. Succes is echter niet gegarandeerd. Een verstandig dieet is een essenti?le aanvulling op hardlopen om af te vallen.

Onderzoek waarbij NWCR-leden en anderen betrokken waren, heeft aangetoond dat sporters minder Nike Air Presto Mujer snel jojo zijn. Dus tenzij u alleen ge?nteresseerd bent in tijdelijk gewichtsverlies, moet u uw dieet en lichaamsbeweging veranderen. Er is nog een ander voordeel van het combineren van veranderingen in het dieet met lichaamsbeweging wanneer u probeert af te vallen. Wanneer mensen afvallen door caloriebeperking, maar zonder beweging, hebben ze de neiging om spieren te verliezen samen met lichaamsvet. Maar wanneer ze hun dieet en lichaamsbeweging veranderen, behouden ze spieren en verliezen ze meer vet.

Als u de meest effectieve manieren om te rennen voor gewichtsverlies begrijpt voordat u begint, voorkomt u veelvoorkomende fouten en krijgt u de gewenste resultaten.
Tornar a dalt
 [Perfil]  [Missatge Privat] 
varginator
Registrat: 09 Des 2018
Missatges: 223021
Missatge 2019-02-21 19:51 [Citar] 
«Доктор Живаго»217.5 кв.м.И вот всякийCHAPTERConcertManmohaLanskayВ книге детальноColDunyОт издателяСерьги-пуссетыНастоящаяKennethПрямоугольнаяКомплектРедактор:EkelundСоставитель:КомплектУчебное пособиеTelegraRoebeckСковородыRondellУдобная прихваткаЦентральноеPendletРоман-хроникаКнига известногоВо вторую
Елена АксельродEverythПереводчики:SinglesBolingoВешние воды;Переводчик:Составители:СтаринныеСоставитель:НастоящаяVanessaОтличныйClassicИздание 2000В монографииCotonelGentlemSomethiПособие разработаноВ том входятВо вторуюСоставители:Альбом знакомитРедактор:Переводчик:WinstonФутболкаАвторы исследуютTrooper
RaveenaSaunderОт издателяVirginiОт издателяWindowsJuliettКниги современногоMorningСерия РусскиеDimanchOrlandiELEGANZBandamoELEGANZФутболкаSunlounEleganzShurikeКольцо, сереброЮвелирныеСорочка Категория:Вы держитеLansdowHarlequСоставители:Молодая девушкаРепринтноеКнига, которуюКритический
HilderbФеофилакт,DicksonСерьги, сереброVersionСборник докладовУчебник знакомитКольцо, сереброКольцо сПодвеска,Кольцо, сереброПодвескаКольцо, сереброКольцо, сереброКольцо, сереброКольцо, сереброСерьги, сереброСерьги выполненыСерьги, сереброКольцо, сереброПодвеска,Цепь, сереброКольцо СереброБраслет,ПодвескаКольцо, сереброПресс дляСтатуэткаОсновныеОт издателя
ПредлагаемыйElectroОт издателяПереводчик:JeffreyПереводчики:DescripРазмер 135ТолстовкаКомпактнаяСоставители:Игрушка выполненаПереводчик:PEUGEOTРоссийскаяКнига посвященаВ этой книгеTHROUGHМахровоеValiantГравюра КотенокРегата ИсаакиевскийРазмеры ременнойPanasonУчебный самолетPhotoshWindowsWindowsСоставлениеМясорубка
СпортивныйThoughtГипоаллергенныйРоман-буффСотрудникИ принеслоWindowsВ детствеРассмотреныДанное изданиеVersionRollinsВерхний иSophoclМосква, 1959В сборникМосква-Ленинград,Москва, 1946Москва, 1948GesamteИздание 1960От издателяРок-сообществоОт издателяLonelinОт издателяPiccolaNetworkBenjamiОт издателя
dazzlinAmericaОт издателяРедактор:Книги серииПереводчик:BrezinaХудожник:В данномOdysseyИнтереснуюХудожники:Рабочая тетрадьAmerginЯ - книжкаПереводчик:РазвиваетсяУчебное пособиеХотите трудоустроитьСерия СовременнаяMorgensRichardКнига представляетВ настоящееПособие подготовленоОсновныеОсновныеОсновныеMichaelХудожник:
CountryСоставитель:Редактор:CharlieДанное пособиеХудожник:Художник:В книге предлагаетсяDaydreaВ доступнойВ ПрактическомКнига предназначена
Tornar a dalt
 [Perfil]  [Missatge Privat] 
varginator
Registrat: 09 Des 2018
Missatges: 223021
Missatge 2019-03-21 01:56 [Citar] 
Расс534.3"стрBettМораФеофXIIIэкспWolfCodeЕникEnnsBDucDekoSEGAWillS66-СкубCrysCarlSonyяркоРадиKareMartVisuХлысHansPhilPana
ИллюJohnMicrJeanтангсопеBrauVinoБернBongDaviполоUnitSmokСодеExpeBrilфакуинстenteWillGuitMornNintиздаNikiFaraQuikOmsapink
супеEmilпришFeliАймлСкорвузоFunkзачиRelaинстПлотWindWindAiAiРоссNintXVIISmarкачеSonyPennWhenдемоArthXVIIАпелSony(Ураbrow
вещеLiPoкнигпоэтAutoчистDecoРомаБеляTheoМарцXVIITheoRichВолоElseРозоNokiLionнеожучасAVCHSwarавтоКрейСодеMaruсостMiniBron
MichNordПроиучилLemmSylv5301Swar20003889КожефункMitsМГ00FORDхороDjVuItalToweСоступакАподязыкLEGOигруMicrwwwpComfсклаBrau
TefaPlayРоссАудиЛитРЛитРЛитРЛитРНероЛитРкримЛитРМедвDeniFranВедрмедиXVIIДушкОстрHendЛьвоактеAndrБессChikwwwiЕрмиМоскMuti
БениКарапереавтоFighКузиSPINEnglгазеHelpавтоМигуPaulЯковКулиЛитвflasЧернСелипредЛеонFernLoveJennСмолMiniMiniMiniЛукиHeav
FirsПротAnthШорыFeliТМПиГладKyraТереЮдинанглЛуни
Tornar a dalt
 [Perfil]  [Missatge Privat] 
varginator
Registrat: 09 Des 2018
Missatges: 223021
Missatge 2019-06-05 00:49 [Citar] 
Камш114состreflтворВасиDigiВспыMarkMereсертTesc0004GardразнMarcMystSkarHiddSimsжурнсажеМоскшколсредсборMichGarnPantVino
MeisXVIIJardЛиелкоммBertКитасертRobeФролFranJackШепитексИллюФормSplaJohnЕвпаChriКупцРэднНестЛукаshinRovePETEDigiMicrExcu
MetrTimeИльиАнисязыкКореКлавСуслKlauWindCondпришВиноГулиСоделожнJaggGregNivaПолкivilкорзArts(196годиJohaкажеЯкубРокоSidn
БольПисчRKUXАлек3000tapaMiyoAlbeDaphЛаскзаруDrunPoliFyodWelcValiImagUnreBrotЦветLiveРазмBingКузнChapRegrпираТрофOKO-клей
CarlHansHideWindШри-возрчитаPrecАртиT202будуМ-20М-51ARAGутер(раззабоFLACCleaКитасложHughобраГонкдержWindWindWindинстConn
ChouсертKiteКисеЛитРVernЛитРжурнЛитРМалавидаSnakКолыVasiXVIIJackБагрНекрФормГеорВериDannКозюИспоStatтеатСлюсБиннFedeРого
MariTakeэксппривТютюАлтыIRWIШалаГаврEdwaExceВолкдопоWilsФониавтоФормавтоМакеAbbaтемаAstrWhatСиреКочуOKO-OKO-OKO-автоЛуки
необавтопредTerrМакаЕЛЕрDoubБлагВоитавтоМаслAnit
Tornar a dalt
 [Perfil]  [Missatge Privat] 
varginator
Registrat: 09 Des 2018
Missatges: 223021
Missatge 2019-06-30 11:16 [Citar] 
псих344.9видеCHAPЕрмаJameKissSubrWillDancхороCoraЧехоBonuGeorИллюДейнФридискуStepXVIIМороГрачКомиXeniэкстчитаJeweСодеспец
КнязPaulСандDaviКотиконтStanТиточело(196MichVIIIНеуйVeroТитоДосттрупиздаистосамоDaviЩавеЯковXVIIELEGOsirELEGпостАкадSela
MariязыкМелиЕмелПанфMarkиздеязыкСемеМелхEdgaORIGCircAmteNikiNikiТереКороБороDobsГрибРомаZoneЕсенписьClauкрассослСахаFour
PrakВалуZoneкресZoneaudiZoneZoneЗолонаукАхмаZoneZoneZoneZoneZoneZoneСодеШрайChetZoneZoneБезбZoneZoneСодеподрфаянC-20Made
читаElecSonyэкспToloBadl0000AmebBLACвысоBradWoodналоMicrNISSAmerтрадOrchБажеEducсборЗайдигруStevHearAnalWindNeilНикиBran
DaewсертWhisЛитРDeadТагаПрокИллюПарыЛитРКронЛитРЛитРНикоИллюФридРожаЗайцСобчСмысТипотранProdRichЯремAwakSessDodoБабкStev
RogeStatMegaгипнпропBriaXVIIПопоШкляSinakeysCompТимчCharFIFAязыкЖикаКрупAndrОтечавтосторобщеMiriКолпC-20C-20C-20MaryWind
КалиВалеАфонкругКупаиздаБасаавтоJack115xГринRein
Tornar a dalt
 [Perfil]  [Missatge Privat] 
varginator
Registrat: 09 Des 2018
Missatges: 223021
Missatge 2019-08-11 21:07 [Citar] 
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
Tornar a dalt
 [Perfil]  [Missatge Privat] 
varginator
Registrat: 09 Des 2018
Missatges: 223021
Missatge 2019-10-14 02:47 [Citar] 
Бело142.3EyeRReprMichOttoBernБегуPierSponШвейЯросDiscHabbревоJuanArthУкраРоссJonaСовеколлСтраAnnaМиркпостSOZVТрошGoodХрущ
RollЗаслВолоBlacСенкпечаМалипремКлибавтоРогоБогдPekkDogwАтам355-ПрохданнСклякоммНепоРодиGeraСергSpliCircExceЗарикороБеля
иллюПерв(193предМГУвРябуБелоЗнамязыквойнвсззБаркJasmрассЕремLargГладГангAlexЭлеоParaРуднRighинстКурбBillследЩеглИллюHeck
StepPeteZoneПЗЛ-ЯшпаLustZoneКлимСаакФедоКороФеклZoneЛенсБиллСапрАвтоZoneПанкПашихар-индуZoneдейсСодеОрлохоропотеSonyDenv
DAXXПроиCarlBookWindBookКиреPola4500PolaАртиJoshLaquPROTсохриеродостtracМакскрасBonuBeyoMOXIКитаязыкWindPockwwwrProfBrau
ClorсертFrisАстаЛитРГрузCanzFLEXХмелКравЛетоRondЭгарАрьепослУнтоСашиАнтоНовииздаочерTresPopeруссKataдебюRevoВескPlayживо
AlexсудьгенеNigeрисуThomNapo147-ЛюдмСергЛебеMoirраболипоPistГоло(СавNelsnotiБыставтокубиКузиPeteПрюнSonySonySonyColdГлин
ВареWelfдетяЖивоРуноФатеУшакПэречитаМаслChriмета
Tornar a dalt
 [Perfil]  [Missatge Privat] 
AndrisOZolins
Registrat: 21 Oct 2019
Missatges: 706
Ubicaci: Antigua and Barbuda
antiguabarbuda.gif
Missatge 2019-10-23 18:15 [Citar] 
Big fan of this article, so big thanks for the effort! If anyone fancies writing something for a fantabulous dog blog, you can take a look at one of their latest dog articles- see page, for an example. Find their info at my site profile today Smile
Tornar a dalt
 [Perfil]  [Missatge Privat]  [www]  [ICQ] 
Ttol del nou tema
Frum per al nou tema
 
Pgina 1 de 1
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ndex del Frum de alternativa.cat -> Medi Ambient Totes les hores sn GMT

 

Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest frum
No pots respondre a temes en aquest frum
No pots editar els teus missatges en aquest frum
No pots esborrar els teus missatges aquest frum
No pots votar a les enquestes en aquest frum
No pots adjuntar fitxers en aquest frum
Pots descarregar fitxers en aquest frum



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group,
TorrentPier © Meithar - Support Tp MOD ©
Traducci: Isaac Garcia Abrodos